Fitness
Hallo ihr lieben ich war ja heute mit meinen Cousinen im Fitness, da dachte ich ich zeige euch mal was ich da so mache.
Zuerst 20Min auf dem Fahrrad oder Crosser oder beides
Da 3x 15 die Füße dagegen drücken weis nicht wie dieses Gerät heißt :)
3x20 Sit ups
3x10 Die Füße hochstecken
Und aufs Laufband gehen wir auch ab und zu wobei wir ab jetzt immer gehen werden.